6 passos para praticar mindfulness no agito da vida
A primeira coisa a se dizer é que a ideia de incorporarmos o mindfulness ou prática de meditação no dia a dia, não é de nos tornarmos monges – e se por acaso essa for a escolha, nada contra. Prefiro a abordagem do Gandhi que diz para praticarmos a espiritualidade no dia-a-dia. Trocando em miúdos, […]